Angstattacken können destabilisierend sein und die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Diese Episoden sind aufgrund des erhöhten Herzschlags, des Beklemmungsgefühls und der aufdringlichen Gedanken oft schwer zu bewältigen. Immer mehr Menschen entscheiden sich für natürliche Lösungen und CBD (Cannabidiol) erlangt aufgrund seiner beruhigenden Wirkung immer mehr Aufmerksamkeit. Aber ist CBD wirklich wirksam bei der Linderung von Angstattacken ? Welche Auswirkungen hat es auf den Körper? Lassen Sie uns dieses Thema gemeinsam entschlüsseln.
Angstattacken verstehen
Angstattacken , auch Panikattacken genannt, sind Momente intensiver Angst, die plötzlich und manchmal ohne ersichtlichen Grund auftreten. Sie können von verschiedenen Symptomen begleitet sein:
- Herzklopfen, schneller Herzschlag
- Engegefühl in der Brust
- Atembeschwerden
- Schwitzen, Zittern
- Schwindel, Ohnmachtsgefühl
- Aufdringliche Gedanken und das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren
Diese Anfälle können einmalig oder wiederkehrend auftreten und werden im Allgemeinen mit einer generalisierten Angststörung in Verbindung gebracht.
CBD: Ein natürlicher Verbündeter gegen Angstzustände?
CBD ist ein aus Hanf gewonnenes Cannabinoid , das mit dem Endocannabinoid-System (ECS) interagiert, einem Netzwerk von Rezeptoren, die im gesamten Körper vorkommen und an der Regulierung vieler Funktionen beteiligt sind, darunter Stimmung, Schlaf und Stress. Im Gegensatz zu THC hat CBD keine psychotrope Wirkung , das heißt, es erzeugt weder Euphorie noch veränderte Wahrnehmung.
Wie wirkt CBD bei Angstzuständen?
CBD interagiert hauptsächlich mit CB1- und CB2-Rezeptoren des Endocannabinoid-Systems , aber auch mit Serotonin-Rezeptoren (5-HT1A) , einem Neurotransmitter, der an der Stress- und Angstbewältigung beteiligt ist.
Hier sind einige Mechanismen, durch die CBD helfen kann, Angstzustände und Panikattacken zu lindern:
- Regulierende Wirkung auf das Nervensystem : CBD kann dazu beitragen, Hyperaktivität im Gehirn zu beruhigen, was negative Gedanken und geistige Unruhe reduzieren könnte.
- Verringerter Cortisolspiegel : Studien deuten darauf hin, dass CBD die Produktion des Stresshormons Cortisol verringern kann, was ein Gefühl der Ruhe fördert.
- Verbesserter Schlaf : Die Schlafqualität ist eng mit der Stress- und Angstbewältigung verbunden. CBD kann die Schlafqualität verbessern, indem es den Schlafbeginn fördert und nächtliches Aufwachen reduziert.
- Muskelrelaxierende Wirkung : Während einer Angstattacke nimmt die körperliche Anspannung zu. CBD kann zur Muskelentspannung beitragen und ein Engegefühl in der Brust lindern.
Welche CBD-Form sollten Sie bei Angstattacken wählen?
CBD gibt es in verschiedenen Formen, und einige eignen sich besser für Angstattacken:
- Vollspektrum-CBD-Öl : Gilt aufgrund des Entourage-Effekts von Terpenen und anderen Cannabinoiden als die wirksamste Form. Es eignet sich ideal zur täglichen Einnahme zur Regulierung von Angstzuständen.
- CBD-Blüten : Mit einem Vaporizer inhaliert, sorgen sie für eine fast sofortige Wirkung, die im Falle einer Angstattacke nützlich sein kann.
- CBD-Kräutertees : Sie fördern eine sanfte Entspannung und eignen sich perfekt als Ergänzung zu einer wohltuenden Routine.
- CBD-Gummis oder -Kapseln : Sie sind leicht zu dosieren und praktisch für die regelmäßige Einnahme.
Wie verwendet man CBD bei Angstattacken?
Die Wirksamkeit von CBD ist von Person zu Person unterschiedlich und die Dosierung sollte nach Bedarf angepasst werden. Hier einige Tipps zur optimalen Nutzung:
- CBD vorbeugend einnehmen : Die regelmäßige Einnahme von CBD-Öl kann dazu beitragen, die Intensität und Häufigkeit von Angstattacken zu reduzieren.
- Im Falle einer unmittelbar bevorstehenden Krise : Inhalation (Blüten oder Vape) sorgt für eine schnelle Wirkung.
- Kombinieren Sie CBD mit Entspannungstechniken : Tiefes Atmen, Meditation oder Yoga können die beruhigende Wirkung von CBD verstärken.
CBD, eine Alternative zu Anxiolytika?
Zur Behandlung von Angstattacken werden häufig Benzodiazepine gegen Angstzustände eingesetzt . Sie sind zwar wirksam, können aber auch Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit, Sucht oder eine Beeinträchtigung der kognitiven Fähigkeiten verursachen. CBD kann eine natürliche, nicht gewohnheitsbildende Alternative sein , ist jedoch bei schweren Angststörungen kein Ersatz für medizinische Versorgung.
CBD, ein wertvolles Hilfsmittel gegen Angstattacken
Wenn Sie unter Angstattacken leiden, kann CBD ein nützlicher natürlicher Verbündeter sein, um Ihren Stress zu lindern und ein gewisses emotionales Gleichgewicht wiederzuerlangen . Allerdings reagiert jeder Mensch anders auf CBD und es ist am besten, mit einer niedrigen Dosierung zu beginnen und diese dann schrittweise anzupassen.
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